Kijki trekkingowe – dlaczego warto je zabrać na każdą górską wyprawę?

Kijki trekkingowe to istotny element wyposażenia każdego miłośnika górskich wędrówek. Choć nie zawsze są doceniane, ich użycie znacząco poprawia komfort i bezpieczeństwo na szlaku. Warto zabrać je na każdą wyprawę, ponieważ pomagają w zachowaniu równowagi, odciążają stawy i zwiększają efektywność marszu.

Kijki trekkingowe – wsparcie na każdym szlaku

Górskie ścieżki bywają wymagające i nieprzewidywalne. W takich warunkach kije trekkingowe to idealne wsparcie, które pomaga zachować stabilność, szczególnie na nierównym terenie. Dzięki nim łatwiej pokonać strome podejścia, kamieniste odcinki czy błotniste szlaki. Używanie kijków pozwala też na równomierne rozłożenie ciężaru, co odciąża stawy kolanowe i zapobiega przeciążeniom. 

Kijki trekkingowe są cięższe, ale bardziej uniwersalne niż kijki nordic walking, które są jednak lżejsze i tym samym wygodniejsze w użytkowaniu. Te drugie są popularne głównie na równinach, ale sprawdzą się również na mniej zaawansowanych szlakach górskich. Angażują do pracy nie tylko nogi, ale także mięśnie ramion i tułowia. W ten sposób zwiększają intensywność treningu, co przekłada się na lepszą kondycję i wytrzymałość. Kijki nordic walking mogą również wspomagać utrzymanie rytmu marszu oraz zwiększać tempo na łatwiejszych odcinkach trasy.

Jakie kijki trekkingowe wybrać?

Przy wyborze kijków trekkingowych warto zwrócić uwagę na kilka podstawowych aspektów:

• materiał – kijki wykonane z włókna węglowego są lżejsze, ale bardziej podatne na uszkodzenia niż aluminiowe. Jeśli planujesz intensywne wędrówki po trudnym terenie, postaw na kijki z aluminium;
• rękojeść – powinna być wygodna i zapewniać pewny chwyt. Rękojeści z korka lub pianki sprawdzają się dobrze w różnych warunkach pogodowych, minimalizując ślizganie się ręki;
• grot – ważne jest, aby był solidny i zapewniał dobrą przyczepność na kamienistych oraz śliskich nawierzchniach. Dobrym rozwiązaniem są wymienne końcówki do kijków, które można dostosować do rodzaju podłoża;
• system składania – wybierz teleskopowy lub składany system w zależności od tego, jak często zmieniasz długość kijków i jakie masz możliwości transportu sprzętu.

Kijki trekkingowe a zdrowie

Używanie kijków trekkingowych odciąża stawy kolanowe i biodrowe, co ma szczególne znaczenie na stromych podejściach i zejściach. Podczas marszu angażują także mięśnie górnej partii ciała, co pomaga równomiernie rozłożyć pracę mięśni. Regularne korzystanie z kijków trekkingowych może poprawić ogólną kondycję i wytrzymałość organizmu, co jest ważne zwłaszcza podczas długich wędrówek. Kijki nordic walking sprawdzają się też doskonale na co dzień i to nie tylko latem, ale także zimą. Umożliwiają bezpieczne poruszanie się po śliskich nawierzchniach, a także pomagają w pokonywaniu pokrytych śniegiem odcinków drogi. Dzięki temu ta aktywność fizyczna jest możliwa przez cały rok, co sprzyja utrzymaniu dobrej formy.

Prawidłowe korzystanie z kijków trekkingowych wymaga odpowiedniej techniki. Kijki powinny być ustawione na taką długość, aby ręce tworzyły kąt prosty w łokciach. Podczas marszu należy rytmicznie naprzemiennie wysuwać kijek i nogę, co zwiększa stabilność i ułatwia poruszanie się po trudnym terenie. Dobrze dobrane kije trekkingowe pomagają również w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała, co minimalizuje ryzyko bólu pleców i karku.

Jakie kijki nordic walking wybrać?

Kijki nordic walking są zazwyczaj lżejsze i bardziej elastyczne niż kijki trekkingowe. Przy wyborze idealnego modelu dla siebie warto zwrócić uwagę na ich:

• długość – kijki nordic walking powinny być dobrze dobrane do wzrostu użytkownika, aby zapewnić prawidłową postawę podczas marszu;
• paski – regulowane paski przy rękojeściach ułatwiają stabilne trzymanie kijków i zapobiegają ich wyślizgnięciu się z dłoni;
• system amortyzacji – niektóre modele są wyposażane w system tłumienia drgań, który zwiększa komfort użytkowania, szczególnie na twardych nawierzchniach.

Kijki trekkingowe w ofercie ACTIV/SPACE

Na stronie ACTIV/SPACE znajdziesz szeroki wybór kijów trekkingowych i kijków nordic walking, które spełnią oczekiwania każdego entuzjasty górskich wypraw. Oferowane modele charakteryzują się wysoką jakością wykonania oraz funkcjonalnością, dostosowaną do różnych potrzeb i poziomów zaawansowania.

Wybierając kijki trekkingowe na bardziej wymagające trasy, warto zwrócić uwagę na ich wytrzymałość oraz możliwości regulacji. Kijki składane w trzech segmentach są łatwe do transportu i zajmują mało miejsca w plecaku. Ich długość można szybko dostosować do aktualnych potrzeb, co jest przydatne na zmieniającym się terenie.

Dlaczego warto zainwestować w dobre kijki?

Kijki nordic walking to idealne rozwiązanie dla osób, które cenią sobie aktywność na świeżym powietrzu. Ich stosowanie nie ogranicza się jedynie do marszów po płaskim terenie – są również doskonałym wyborem na wędrówki po mniej wymagających szlakach górskich. Angażują do pracy większą liczbę mięśni niż tradycyjne chodzenie, co przynosi liczne korzyści zdrowotne. Inwestycja w dobrej jakości kijki trekkingowe to krok w stronę bezpiecznych i komfortowych wędrówek. Wysokiej klasy kijki są trwałe, wygodne i funkcjonalne, co przekłada się na większą przyjemność z każdej wyprawy. Dobre kijki pozwalają na czerpanie radości z pokonywania górskich szlaków, jednocześnie chroniąc zdrowie użytkownika i zwiększając jego bezpieczeństwo.