Blog

Wśród efektów masażu limfatycznego znajdują się: poprawa krążenia limfy, wzmocnienie odporności i redukcja obrzęków. W tym celu często stosuje się technikę oklepywania w kluczowych miejscach. Stymulacja układu limfatycznego prowadzi do odprowadzenia nadmiarów toksyn i płynów z organizmu.

Z perspektywy wygląda jak odrobinę bardziej energiczny spacer? Nordic walking zdecydowanie nim nie jest. To aktywność fizyczna, która angażuje niemal wszystkie partie mięśni, jednocześnie odciążając stawy. Ponadto sport ten może pełnić funkcję profilaktyki różnych schorzeń układu ruchu. Wyjaśniamy, jak opanować prawidłową technikę nordic walking, aby cieszyć się wszystkimi zaletami maszerowania z kijkami.

Drzemka na świeżym powietrzu w akompaniamencie ciepłego wiatru i śpiewu ptaków brzmi niezwykle relaksująco. Niedziwne więc, że rośnie popularność hamaków – zarówno tradycyjnych, jak i turystycznych. Umożliwiają one wypoczynek pod gołym niebem i delikatne, przyjemne bujanie przy jednoczesnym pozostaniu w bezpiecznej odległości od podłoża. Sprawdź, jakie korzyści niesie spanie na świeżym powietrzu w hamaku.

Planujesz przygodę pełną obserwacji podwodnego świata? Świetny wybór! Nurkowanie to przyjemna aktywność wodna, która rozluźnia ciało, odstresowuje i zapewnia niezapomniane doświadczenia. Pamiętaj jednak o tym, by dobrze się przygotować. Sprawdź, jak wybrać odpowiednią maseczkę i dobry sprzęt do nurkowania, by było ono pełne pięknych widoków, lecz także przyjemne i bezpieczne.