Kijki trekkingowe – nowości i porady wyboru

Dlaczego warto kupić kijki trekkingowe?

Dobrze dobrane kijki trekkingowe to doskonałe wsparcie nawet codziennego treningu na świeżym powietrzu. Świetnie poprawiają jakość zarówno krótkiego spaceru, jak i całodniowej wędrówki po górach. Oto największe zalety kijków:

• Kijki stabilizują postawę (sprawdzają się w szczególności na śliskim, niepewnym podłożu), a dodatkowo odciążają nogi i kręgosłup. 
• Dzięki nim możesz zwiększyć szybkość, w szczególności podczas podejścia.
• Kijki zapewniają większe bezpieczeństwo przy zejściach. 
• Doskonale aktywizują mięśnie rąk. 

Ogromną zaletą kijków trekkingowych jest to, że możesz używać ich tylko wtedy, kiedy jest Ci to potrzebne – wiele osób na płaskich odcinkach nosi je po prostu przytroczone do plecaka. Dodatkowo dzięki regulacji kijki możesz swobodnie dopasować w zależności od nachylenia terenu.

Rodzaje kijków trekkingowych 

Zanim popędzisz do sklepu, warto wiedzieć, jak wybrać kijki treningowe. Przede wszystkim odpowiedz sobie na pytanie, gdzie z tymi kijkami będziesz chodzić – górskie wycieczki czy raczej spacery po mieście? Na górską wędrówkę przydadzą się kijki trekkingowe, na miejskie spacery – kijki do nordic walkingu. Najczęściej kijki trekkingowe dzielimy na dwu- i trzy segmentowe w zależności od tego, z ilu części są zbudowane. Im mniej segmentów, tym większa stabilność kijka po rozłożeniu, ale i większy rozmiar do przenoszenia lub transportowania.

Kto powinien zaopatrzyć się w kijki trekkingowe?

Kijki do trekkingu to coraz częstszy widok na polskich szlakach, co jest sygnałem, że gadżet ten cieszy się coraz większą popularnością. Kijki trekkingowe mogą przynieść ćwiczącemu wiele korzyści, o których wspomniano wyżej, dlatego polecane są wszystkim, niezależnie od wieku. Nieważne, czy jesteś uprawiającym regularnie sport wyczynowcem, czy dopiero chcesz zacząć swoją przygodę z trekkingiem, kijki polecane są zarówno amatorom, jak i profesjonalistom. Doskonale odciążają kręgosłup, szczególnie jeśli wędrujesz z plecakiem. Używając kijków, dbasz również o stawy, które podczas wędrówki narażone są na urazy i kontuzje. Kijki odciążają newralgiczne części ciała jak biodra i kolana, więc znacząco ułatwiają poruszanie się po nierównych powierzchniach. Jeśli planujesz piesze wędrówki po górach lub trudnym technicznie terenie, w szczególnie pełnym kamieni, kijki staną się doskonałym dodatkowym punktem podparcia i pomogą Ci uniknąć upadku.

Nowości w kijkach trekkingowych 

Jeszcze kilka lat temu kijki trekkingowe bardzo mocno przypominały kijki narciarskie. Były dość ciężkie i raczej nieporęczne, dlaczego niechętnie były używane np. przez amatorów. Dodatkowo zwykle miały jedną, nieregulowaną długość, dlatego trudno było dopasować je do warunków na szlaku. Dziś najnowsze modele składają się z trzech segmentów – po złożeniu są one bardzo krótkie i z łatwością można schować je do bagażu lub przyczepić do plecaka. Nowoczesne kijki do trekkingu są też wyposażone w systemy blokowania zewnętrznego, dzięki któremu regulacja jest możliwa niemal w każdych warunkach, nawet wtedy, gdy masz na sobie rękawiczki. 

Wreszcie, niezwykle istotnym elementem nowoczesnych kijków trekkingowych jest wysokiej jakości materiał, z którego został wykonany sprzęt. Obecnie na rynku sportowym dostępne są dwa typy – kijki wykonane z aluminium i włókna węglowego. Kijki z włókna węglowego są bardzo lekkie, a jednocześnie niezwykle twarde i sztywne, co może powodować kruchość i podatność na pęknięcia. Aluminium jest nieco cięższe. Materiał jest niezwykle elastyczny, dzięki czemu bardzo trudno złamać wykonany z niego kijek. Z drugiej strony, kijki aluminiowe są bardziej podatne na odkształcenia. Jeśli chodzi o cenę, kijki wykonane z włókna węglowego są zwykle nieco droższe.

Pamiętaj, że tylko dobrze dobrane kijki trekkingowe ułatwią Ci maszerowanie i wspomogą pracę rąk. Jeśli wybierzesz nieodpowiedni model, może się okazać, że będzie Ci się maszerowało gorzej i mniej wygodnie niż bez kijków.

Jak wybrać kijki trekkingowe?

Jest kilka rzeczy, na które musisz zwrócić uwagę, jeśli chcesz, aby Twoje kijki trekkingowe spełniały swoją funkcję i ułatwiały Ci wędrówki. Oto nasza lista:

1. Rączka. Są różne rodzaje rączek – np. gumowe, piankowe i korkowe. Gumowe doskonale sprawdzają się zimą, jednak latem mogą sprawiać, że skóra dłoni będzie bardziej się pocić. Materiał piankowy jest lżejszy i dobrze pochłania wilgoć, jest też bardzo przyjemny w dotyku. Podobne cechy posiada korek, który dodatkowo nie jest szkodliwy dla środowiska.
2. Materiał, z którego wykonany jest pasek. Wybierając kijki, zwróć uwagę, aby pasek wykonany był z miękkiego tworzywa, które nie obciera nadgarstków.
3. Grot, czyli element kijka, który styka się z podłożem. Ten element, choć najczęściej wykonany jest z metalu, stosunkowo szybko ulega zużyciu, dlatego, jeśli przed Tobą długie wędrówki, dopilnuj, aby Twoje kijki trekkingowe miały możliwość wymiany grotów. Jeśli wybierasz się w góry, najlepszą opcją będą groty wykonane z węglika spiekanego, który charakteryzuje się niezwykłą trwałością i odpornością na uszkodzenia. 
4. System regulacji. Najpopularniejsze są kijki z systemem rozporowym (wewnętrznym), którego obsługa jest niezwykle intuicyjna. Jeśli jednak lubisz zimowe wędrówki, możesz potrzebować kijków z zewnętrznym system blokowania, który umożliwia regulację kijka bez względu na panujące warunki atmosferyczne.

Pamiętaj też, że kijki trekkingowe powinny być dobrane do Twojego wzrostu. Dobrze dobrany kijek powinien tworzyć kąt 90 stopni z przedramieniem, którego staw łokciowy również tworzy kąt prosty. Jeśli chodzi o długość, zwykle podaje się następujące długości do danego wzrostu:

• 100 cm dla wzrostu do 154 cm.
• 110 cm dla wzrostu 154 – 171 cm.
• 120 cm dla wzrostu 172 – 182 cm.
• 130 cm dla wzrostu od 183 cm.

Warto wiedzieć, że to, jak wysoki ma być kijek, może się też zmieniać w zależności od tego, na jakim etapie górskiego szlaku jesteś. Przy podejściach potrzebny jest nieco krótszy kijek, przy zejściach, warto mocno go wydłużyć, dlatego najlepiej zainwestować w kijki trekkingowe z prostą regulacją.

Kijki trekkingowe dla profesjonalistów i amatorów

Wiesz już, jak wybrać kijki trekkingowe – przede wszystkim warto przemyśleć swoje potrzeby, aby wybrać sprzęt, który najlepiej będzie pasować do rodzaju preferowanej przez Ciebie aktywności, podłoża, po którym lubisz wędrować, a także pory roku i warunków atmosferycznych. Dobrze dobrane kijki to nie tylko doskonałe wsparcie podczas trudności na szlaku, ale również korzyści dla Twoich stawów, kręgosłupa czy nóg. 

Jeśli jesteś gotowy na zakup kijków trekkingowych, sprawdź naszą ofertę. A jeśli wciąż masz wątpliwości, jakie kijki najlepiej spełnią Twoje oczekiwania, skontaktuj się z nami! Nasi eksperci chętnie pomogą Ci wybrać idealny model.