Co zabrać na górski trekking latem? Kompletna lista rzeczy + sprzęt do plecaka

Letni trekking wydaje się prostszy niż zimowy – jest cieplej, dzień jest dłuższy i potrzeba mniej sprzętu. To prawda tylko częściowo. Sierpniowe popołudnie nad granią potrafi zaskoczyć burzą z piorunami albo gradem, a w wysokich partiach Tatr nawet w pełni lata zdarzają się temperatury bliskie zeru. Z tego powodu pakowanie na letnią wycieczkę nie jest wcale takie proste, jak mogłoby się wydawać. Sprawdź, o czym nie zapomnieć.

Co zabrać na trekking latem, a bez czego można się obejść?

Kwestia tego, co zabrać na trekking latem, zależy od długości trasy, wysokości szczytów i tego, czy nocujesz w górach, czy schodzisz na dół na każdą noc. Jednodniowa wycieczka po Beskidzie wymaga innego ekwipunku niż czterodniowy Trawers Tatr Wysokich. Niezależnie od dystansu obowiązuje jednak ta sama zasada: wybierz warstwy zamiast jednego ciężkiego ubrania, lekkość stawiaj na pierwszym miejscu i miej wodę zawsze pod ręką.

Najczęstszy błąd letnich turystów to zabieranie zbyt małej liczby ciepłych warstw. Cienkie spodenki i T-shirt sprawdzają się w dolinie, ale na grani przy 2000 m n.p.m. wystarczy lekka mgła i ostry wiatr, żeby temperatura odczuwalna spadła do kilku stopni. Druga warstwa polarowa lub bardzo lekka puchowa waży niewiele, a potrafi uratować dzień i uchronić przed pourlopowym przeziębieniem.

Lista rzeczy na górską wycieczkę – minimum, które musi się zmieścić

Lista rzeczy na górską wycieczkę jednodniową latem powinna zawierać:

• wodę – min. 1,5–2 litry na osobę, najlepiej w bidonie i dodatkowej butelce;
• prowiant – batony energetyczne, kanapki, owoce, coś słonego (orzechy, krakersy);
• kurtkę przeciwdeszczową – lekką, najlepiej z kapturem i membraną oddychającą;
• dodatkową warstwę – polar lub lekką kurtkę puchową na chłód powyżej granicy lasu;
• czapkę i okulary przeciwsłoneczne – do ochrony przed słońcem na otwartym terenie;
• krem z filtrem SPF 30+ – w górach promieniowanie UV jest silniejsze niż w dolinie;
• apteczkę – bandaż, plastry na pęcherze, środki przeciwbólowe, leki własne;
• mapę i naładowany telefon z aplikacją ze szlakami offline;
• ręcznik szybkoschnący – do otarcia po kąpieli w potoku albo po deszczu;
• multitool lub scyzoryk – nóż, śrubokręt, otwieracz w jednym narzędziu.

Na wycieczki kilkudniowe dochodzi śpiwór, materac turystyczny i kuchnia turystyczna – ale to już materiał na osobny artykuł.

Wyposażenie turysty w góry – ubranie i obuwie

Wyposażenie turysty w góry latem wygląda inaczej, niż wyobraża sobie wielu początkujących. Klasyczny zestaw odzieży na ciepły, ale zmienny dzień to bielizna techniczna z włókna syntetycznego lub wełny merynosa, długie spodnie trekkingowe (najlepiej z nogawkami zamykanymi na zamek, żeby zmienić je w szorty bez konieczności przebierania), polar lub bluza techniczna jako druga warstwa, oraz kurtka przeciwdeszczowa membranowa w jaskrawym kolorze.

Na podstawowe szlaki w górach niskich wystarczą lekkie buty trekkingowe lub trailowe biegowe. Na Tatry, Bieszczady i bardziej wymagające trasy potrzebne są buty z usztywnioną cholewką, podeszwą Vibram (lub podobną) i wodoodporną membraną. Skarpety wyłącznie techniczne, najlepiej z wełny merynosa lub poliamidu z domieszką elastanu – bawełniane niestety gwarantują pęcherze.

Niezależnie od modelu: buty trzeba rozchodzić przed wyjazdem. Pierwsze założenie tuż przed wyjściem na sześciogodzinną trasę to przepis na obtarcia. 3–4 krótkie spacery po mieście wystarczą, żeby buty dopasowały się do kształtu Twoich stóp, a Ty zorientujesz się, czy nie ma nigdzie punktu uciskowego.

Co spakować na trekking poza ubraniem – akcesoria, które robią różnicę

Co spakować na trekking poza ubraniem? Oto rzeczy, których łatwo nie zauważyć przy pakowaniu, a w terenie potrafią zaważyć na komforcie:

• kije trekkingowe – odciążają kolana o 20–30% przy zejściu, szczególnie istotne przy plecaku powyżej 10 kg;
• czołówka – nawet na jednodniówkę, bo zejście może się przedłużyć, a latarka w telefonie szybko rozładowuje baterię;
• stuptuty – chronią przed wsypywaniem się piasku, gałązek i wody do butów;
• karabińczyki – do zewnętrznego zamocowania ekwipunku do plecaka;
• kubek termiczny lub termos – kawa albo herbata podczas przerwy na trasie smakuje znacznie lepiej niż na co dzień;
• poduszka podróżna – jeśli nocujesz w schronisku albo czeka Cię długi powrót samochodem.

Kije trekkingowe są tu szczególnie warte uwagi. Z naszego doświadczenia klienci, którzy raz spróbowali ich na zejściu, rzadko wracają na szlak bez nich – różnica w kolanach jest odczuwana natychmiast.

Plecak – jak go dobrać i pakować?

Plecak to baza całego ekwipunku. Na jednodniową wycieczkę wystarczy 20–30 l, na weekend z nocowaniem w schroniskach 35–45 l, a na kilkudniowy biwak z namiotem 55–70 l. Ważne, żeby miał dobrze wyprofilowane plecy, regulowany pas biodrowy (przenosi większość ciężaru z barków na biodra) i wytrzymałe szelki z gąbką.

Pakuj się zgodnie z zasadą: cięższe rzeczy bliżej pleców i pośrodku, lekkie na dole, często używane w bocznych kieszeniach. Apteczka i kurtka przeciwdeszczowa zawsze na wierzchu – żeby nie szukać ich w momencie, gdy są potrzebne na już. Jeśli plecak nie ma pokrowca przeciwdeszczowego, kup go osobno albo zapakuj zawartość plecaka do worków foliowych. Letnie burze potrafią przemoczyć wszystko w pięć minut.

Pas biodrowy zapnij mocno, na biodrach (nie na talii), a szelki dociągnij dopiero po nim. Prawidłowo założony plecak przenosi około 70% ciężaru na biodra – barki służą głównie do utrzymania pionu. Jeśli czujesz wagę głównie na ramionach, plecak jest nieprawidłowo zapięty albo źle dobrany do długości pleców.

Przed wyjściem na szlak – trzy rzeczy do zrobienia

Tuż przed wyjściem zrób trzy rzeczy: sprawdź prognozę na cały dzień (a nie tylko poranek), zostaw informację komuś bliskiemu, dokąd idziesz i kiedy planujesz wrócić, oraz włóż buty już w aucie, zamiast zmieniać je na parkingu – skarpety zdążą się dopasować przed pierwszym kilometrem marszu.

W ofercie ACTIV/SPACE znajdziesz większość elementów letniego ekwipunku: plecaki turystyczne w różnych pojemnościach, kije trekkingowe składane i teleskopowe, kuchnię turystyczną (kubki termiczne, termosy, bidony), ręczniki szybkoschnące, multitoole, peleryny przeciwdeszczowe, stuptuty oraz materace turystyczne. Zamówienia wysyłamy w 24 godziny, a darmowa dostawa zaczyna się od 199 zł.