Blog

Zorganizowany trening w parku, fitness w kameralnym przydomowym ogródku, a może joga z przyjaciółką na plaży? Ćwiczenia na dworze w otoczeniu natury nie mają sobie równych! Aby zrealizować plan doskonały, potrzebujesz jedynie maty oraz gum oporowych. Sprawdź!

Choć lista wskazań jest nieporównywalnie dłuższa od przeciwwskazań, warto dla własnego bezpieczeństwa wiedzieć, kiedy nie powinno używać się maty akupresurowej, a kiedy przed jej zastosowaniem należy skonsultować się z lekarzem.

Cierpisz na częste bóle głowy, a leki zawierające ibuprofen czy paracetamol to Twoi stali sprzymierzeńcy, bez których nie wychodzisz z domu? Odłóż je do szuflady i spróbuj złagodzić ból głowy za pomocą maty do akupresury od ACTIV/SPACE! Zobacz, jak bez wysiłku zminimalizujesz stres, poprawisz swoje samopoczucie i komfort snu.

Aktywność fizyczna powinna być nieodłączną częścią naszej codzienności na wszystkich etapach życia. Regularne ćwiczenia pozwalają nie tylko utrzymać szczupłą sylwetkę, ale również zwiększają wydolność, wspomagają utrzymanie prawidłowej postawy, stymulują pracę narządów wewnętrznych, wzmacniają mięśnie, obniżają poziom cukru we krwi, regulują ciśnienie, zapobiegają osteoporozie i relaksują… Regularne treningi polecane są osobom w każdym wieku, również seniorom. Osoby starsze mogą zintensyfikować ćwiczenia, urozmaicić i uatrakcyjnić treningi poprzez wykorzystanie gum. Dlaczego warto po nie sięgnąć? O czym powinny pamiętać osoby starsze planujące rozpoczęcie treningów z gumami oporowymi? Sprawdź!

Gumy oporowe są uniwersalnym, tanim i praktycznym przyrządem mogącym podnieść efektywność treningu funkcjonalnego, wzmacniającego czy streachingu. Rozciągliwe gumy o określonej odporności na opór wymuszają włożenie większego wysiłku w aktywację niektórych mięśni i pozwalają zachować ich stałe napięcie w pełnym zakresie ruchu. Gumy mogą być wykorzystywane do ćwiczeń różnego typu, w tym podciągania się na drążku. Jakie korzyści może przynieść włączenie dodatkowego elementu do aktywności tego typu? Sprawdź!

Ból w dolnym odcinku kręgosłupa promieniujący przez pośladek aż do uda, a nawet łydki czy stopy utrudnia Ci funkcjonowanie? W ACTIV/SPACE poznaliśmy domowe sposoby na złagodzenie bólu rwy kulszowej. Sprawdź, jak nieinwazyjnie wesprzeć leczenie i zmniejszyć objawy ucisku na nerw kulszowy przy pomocy maty do akupresury czy rollera do masażu.

Długi, krótki, z wypustkami, gładki, w kształcie wałka lub piłeczek, z materiału EPP czy EVA? Jaki roller do masażu wybrać? Na co zwrócić uwagę, poszukując idealnego wałka do rolowania mięśni i w jaki sposób rozluźnić powięzi po intensywnym treningu crossfit? Podpowiadamy!

Długie, krótkie, materiałowe, gumowe, do podciągania na drążku, do ćwiczeń crossfit, do rehabilitacji, mini band, power band, hip band. Jak rozeznać się w gumach do ćwiczeń, skoro jest tyle możliwości do wyboru? Zespół Activ/Space spieszy z pomocą! Mamy nadzieję, że za kilka minut znajdziesz odpowiedź na swoje pytanie – jaka taśma do ćwiczeń będzie odpowiednia?

Choć wydawać by się mogło, że mata do akupresury cieszy się ogromnym zainteresowaniem zaledwie od kilku sezonów, właściwości akupresury znane są od ponad 7 tysięcy lat. Co sprawiło, że pomimo upływu czasu, maty z kolcami są wciąż tak popularne? Ich nieocenione właściwości i zalety! Zobaczcie, jaką matę do akupresury wybrać, aby zniwelować napięcie, poprawić jakość snu, odprężyć się bez wychodzenia z domu i wiele więcej!

Kauczukowa, piankowa, a może jutowa? Jaka mata do ćwiczeń jest najlepsza? Na co zwrócić uwagę, poszukując idealnej matydojogi, fitnessu czy pilates? Przedstawiamy akcesoria, które różnią się wymiarami, materiałami i wieloma innymi – wybierz spośród nich ulubione, funkcjonalne podłoże do treningów!