Blog

Nie możesz się wyspać, bo zza okna przebijają się światła latarni? A może poszukujesz czegoś, co pozwoli Ci wypocząć podczas podróży? Opaska na oczy pomoże Ci zapaść w błogi sen, gdziekolwiek będziesz. Sprawdź, jaka opaska do spania będzie dla Ciebie najlepsza.

Spanie pod gołym niebem przyjemnie balansując nad ziemią nie ma sobie równych. Ale czy każdy hamak turystyczny sprawdzi się celująco? Sprawdź, na co zwrócić uwagę, aby Twoje nowe przenośne łóżko było udanym zakupem.

Jeden z najpopularniejszych sportów wodnych? SUP! Wystarczy deska do pływania, wiosło oraz zbiornik wodny i gotowe. Sprawdź, na czym polega paddle boarding oraz dla kogo przeznaczona jest ta ciekawa aktywność fizyczna.

Kijki do chodzenia po górach – nic skomplikowanego? A jednak! Sprawdź, jak dobrać kije trekkingowe, aby podczas długich wędrówek były ułatwieniem, a nie utrapieniem! Przekonaj się, na jak wiele aspektów musisz zwrócić uwagę przed zakupem.

Drążek gimnastyczny – niby prosty przyrząd sportowy, a jednak nie do końca :) Jak go wybrać, aby ćwiczenia gimnastyczne na drążku dostosowane były do warunków, jakimi dysponujesz, a ponadto sprawiły Ci przyjemność i przyniosły oczekiwane efekty? Sprawdź nasz krótki poradnik.

Czy wiedziałeś, że kalistenika to jedna z najstarszych aktywności fizycznych? A czy zdawałeś sobie sprawę, że robiąc takie ćwiczenia jak pompki czy brzuszki, uprawiasz właśnie kalistenikę? :) Jeśli chcesz zabrać się na poważnie za ten rodzaj sportu, sprawdź ćwiczenia dla początkujących oraz przekonaj się, jakie efekty da Ci trening kalisteniki.

Trening siłowy dla kobiet to coś, co ostatnio coraz częściej chodzi Ci po głowie, ale… nie chcesz wyglądać jak umięśniony facet? Przeczytaj o mitach dotyczących ćwiczeń siłowych wykonywanych przez panie i daj się przekonać, że trening dla kobiety jest lepszą opcją niż wieczorne podjadanie :)

Najbliższy klub fitness jest za daleko, a cena karnetu zwala z nóg? Trening siłowy w domu to świetny kompromis. Przekonaj się, że nie potrzebujesz drogiego sprzętu, aby zadbać o swoje zdrowie i muskularną sylwetkę. Sprawdź ćwiczenia siłowe w domu z hantlami oraz z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała.

Kółka gimnastyczne – nie ma chyba drugiego tak jednocześnie prostego, a zarazem wymagającego sprzętu treningowego. Mamy nadzieję, że ćwiczenia na kółkach gimnastycznych, które przygotowaliśmy, pozwolą Ci zaprzyjaźnić się z tymi niepozornymi drewnianym krążkami i uniknąć błędów prowadzących do kontuzji.

Wyciąg górny i dolny – niby nic skomplikowanego, a jednak tyle możliwości! Sprawdź nasze ćwiczenia na wyciągu górnym i dolnym takie jak rąbanie drewna, wiosłowanie, rozpiętki, ściąganie linki i wiele innych. Zapoznaj się również z najczęściej popełnianymi błędami i unikaj ich szerokim łukiem :)