Trening

Intensywny trening na siłowni lub całodniowy trekking po górach? Zakwasy w łydkach gwarantowane! Sprawdź, ile trwają oraz co jest dobre na ból nóg. Przekonaj się też, czy zakwasy na łydkach na pewno spowodowane są nagromadzeniem kwasu mlekowego, czy może jest to mit powtarzany przez lhttps://www.activ-space.pl/pl/c/Tasmy-do-tapingu/82ata.

Czy wiedziałeś, że kalistenika to jedna z najstarszych aktywności fizycznych? A czy zdawałeś sobie sprawę, że robiąc takie ćwiczenia jak pompki czy brzuszki, uprawiasz właśnie kalistenikę? :) Jeśli chcesz zabrać się na poważnie za ten rodzaj sportu, sprawdź ćwiczenia dla początkujących oraz przekonaj się, jakie efekty da Ci trening kalisteniki.

Trening siłowy dla kobiet to coś, co ostatnio coraz częściej chodzi Ci po głowie, ale… nie chcesz wyglądać jak umięśniony facet? Przeczytaj o mitach dotyczących ćwiczeń siłowych wykonywanych przez panie i daj się przekonać, że trening dla kobiety jest lepszą opcją niż wieczorne podjadanie :)

Najbliższy klub fitness jest za daleko, a cena karnetu zwala z nóg? Trening siłowy w domu to świetny kompromis. Przekonaj się, że nie potrzebujesz drogiego sprzętu, aby zadbać o swoje zdrowie i muskularną sylwetkę. Sprawdź ćwiczenia siłowe w domu z hantlami oraz z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała.

Na liście rzeczy do zrobienia masz zapisane: jędrne pośladki, ale nie wiesz, jak zbliżyć się do celu? Ułożyliśmy trening z gumą na pośladki, który marzenia pomoże przekuć w rzeczywistość :)