Blog

Taśma oporowa i taśma elastyczna – łączy je tak wiele, a dzieli tak niewiele, że wybór jednej z nich faktycznie może być utrudniony :) Postaramy się to ułatwić i pokazać, jak z pomocą gum do ćwiczeń przyspieszysz powrót do zdrowia i zwiększysz efektywność treningów.

Na liście rzeczy do zrobienia masz zapisane: jędrne pośladki, ale nie wiesz, jak zbliżyć się do celu? Ułożyliśmy trening z gumą na pośladki, który marzenia pomoże przekuć w rzeczywistość :)

W nocy wybudza Cię drętwienie dłoni, które po chwili mija? To może być zespół cieśni nadgarstka. A może jesteś zdrów jak ryba? W każdym z tych przypadków roluj z ACTIV/SPACE, aby wesprzeć leczenie i zapobiec dolegliwościom :)

Twoja praca wymaga wykonywania powtarzalnych czynności, przez co odczuwasz dolegliwości bólowe w okolicy stawu łokciowego? Prawdopodobnie cierpisz na łokieć tenisisty/golfisty – schorzenie, które dotyka nie tylko sportowców. Sprawdź, jak je leczyć i jak przynieść sobie ulgę dzięki rolowaniu mięśni.

Ostatnio tak dużo pisaliśmy i o rozciąganiu z gumą, i o rolowaniu, że wybór wyłącznie jednej metody mógłby być trudny. Ale… czy rzeczywiście musisz ograniczać się do gumy do ćwiczeń lub do rollera do masażu? :) Sprawdź, w jakich sytuacjach stosować każde z nich.

Choć aktywność fizyczna to Twoja pasja, zdarza się, że odczuwasz po niej ból? Sprawdź, jak systematyczne rolowanie po treningu może przynieść ulgę, pozytywnie wpłynąć na elastyczność mięśni oraz zminimalizować ryzyko kontuzji.

Próbowałeś już różnych sposobów na zredukowanie stresu, niestety – z lepszymi lub gorszymi skutkami? Wypróbuj matę do akupresury z kolcami, na której leżenie wiąże się z odprężeniem, relaksem, lepszym samopoczuciem i spokojniejszym snem. Sprawdź, jak stosować matę akupresurową, aby kilkaset kolców było Twoim relaksacyjnym sprzymierzeńcem.

Nie możesz zasnąć przez sztywny kark i spięte mięśnie, a może przez natłok myśli i spraw do załatwienia? Poznaj lepszy sen dzięki macie do akupresury! Odpręż się bez wychodzenia z domu za pomocą kilkuset kolców działających jak masaż.

Głęboki relaks całego ciała, wyprostowana sylwetka, lepsza koordynacja ruchów brzmią jak marzenie? Nie muszą tylko brzmieć! Odrobina chęci, systematyczność i… guma oporowa, a zaczniesz zbliżać się do wytyczonego celu, aż wreszcie go osiągniesz! Sprawdź przykładowe ćwiczenia na rozciąganie.

Zorganizowany trening w parku, fitness w kameralnym przydomowym ogródku, a może joga z przyjaciółką na plaży? Ćwiczenia na dworze w otoczeniu natury nie mają sobie równych! Aby zrealizować plan doskonały, potrzebujesz jedynie maty oraz gum oporowych. Sprawdź!