Blog

Buty do wodyz każdym rokiemzyskują napopularnościisącoraz częściej kupowanym elementem plażowego ekwipunku. Widać je już nie tylko na zagranicznych, kamienistych plażach, lecz także w Polsce – nad morzem i jeziorami. Buty do wody i na plażę chronią stopy przed ostrymikamieniami i odpadami, brudem oraz zarazkami. Jest to szczególnie ważne w przypadku dzieci, które lubią wodne gry i zabawy, ale nie zawsze wykazują się wystarczającą ostrożnością, by skutecznie uniknąć zagrożeń dla stóp.

Biwaki bushcraftowe to przygoda, do której turyści podchodzą z coraz większym przekonaniem. Idea bushcraftu polega na przetrwaniu w dziczy przy wykorzystaniu jedynie podstawowych, znanych ludzkości od zarania dziejów umiejętności. Oczywiście taka przygoda wiąże się z noclegiem poza domem, na świeżym powietrzu. Warto zadbać o to, by był on możliwie komfortowy, dający szansę na regenerację i wypoczynek. Świetną opcją okazują się hamaki. Sprawdź dlaczego.

Plażowanie to popularny sposób na letni wypoczynek – słońce, woda i szum fal brzmią dla wielu osób jak synonim relaksu. Oczywiście – jak przy każdej aktywności – podczas plażowania należy zadać o swoje bezpieczeństwo i upewnić się, że jesteśmy możliwie dobrze zabezpieczeni przed mocnym wiatrem czy nadmierną ekspozycją na promienie słoneczne. Takim zagrożeniom można łatwo i skutecznie zapobiec, wybierając odpowiedni namiot na plażę. Sprawdź, jak to zrobić.

Wśród efektów masażu limfatycznego znajdują się: poprawa krążenia limfy, wzmocnienie odporności i redukcja obrzęków. W tym celu często stosuje się technikę oklepywania w kluczowych miejscach. Stymulacja układu limfatycznego prowadzi do odprowadzenia nadmiarów toksyn i płynów z organizmu.

Z perspektywy wygląda jak odrobinę bardziej energiczny spacer? Nordic walking zdecydowanie nim nie jest. To aktywność fizyczna, która angażuje niemal wszystkie partie mięśni, jednocześnie odciążając stawy. Ponadto sport ten może pełnić funkcję profilaktyki różnych schorzeń układu ruchu. Wyjaśniamy, jak opanować prawidłową technikę nordic walking, aby cieszyć się wszystkimi zaletami maszerowania z kijkami.

Drzemka na świeżym powietrzu w akompaniamencie ciepłego wiatru i śpiewu ptaków brzmi niezwykle relaksująco. Niedziwne więc, że rośnie popularność hamaków – zarówno tradycyjnych, jak i turystycznych. Umożliwiają one wypoczynek pod gołym niebem i delikatne, przyjemne bujanie przy jednoczesnym pozostaniu w bezpiecznej odległości od podłoża. Sprawdź, jakie korzyści niesie spanie na świeżym powietrzu w hamaku.

Planujesz przygodę pełną obserwacji podwodnego świata? Świetny wybór! Nurkowanie to przyjemna aktywność wodna, która rozluźnia ciało, odstresowuje i zapewnia niezapomniane doświadczenia. Pamiętaj jednak o tym, by dobrze się przygotować. Sprawdź, jak wybrać odpowiednią maseczkę i dobry sprzęt do nurkowania, by było ono pełne pięknych widoków, lecz także przyjemne i bezpieczne.

Buty do wody, które jeszcze kilka lat temu kojarzyły się wyłącznie z zagranicznymi, kamienistymi plażami, dziś są powszechnie spotykane w pobliżu sztucznych i naturalnych zbiorników wodnych. Wśród społeczeństwa rośnie świadomość tego, jak ważne jest ochrona i higiena stóp w miejscach publicznych. Wciąż wahasz się przed zakupem wysokiej jakości butów do wody? Poznaj 5 powodów, dla których warto w nie zainwestować.

Obecnie kije trekkingowe występują w tak rozmaitych konfiguracjach, że ich zakup może okazać się niemałym wyzwaniem. Użytkownik musi wybrać materiał, odpowiednią długość oraz system blokowania, jeśli zdecyduje się na kijki regulowane. To jednak nie wszystkie zmienne, które należy wziąć pod uwagę, poszukując nowego sprzętu. Podpowiadamy, jak to zrobić, aby trekking był nie tylko przyjemny, ale i bezpieczny.

Szukasz inspiracji treningowych, aby urozmaicić ćwiczenia na wytrzymałość? Doskonale sprawdzą się taśmy crossfit, które coraz częściej goszczą nie tylko w siłowniach i klubach fitness, ale i u osób regularnie trenujących w domowym zaciszu. Trening z taśmami to świetny sposób na utrzymanie formy przy wykorzystaniu masy własnego ciała ze specjalnym zestawem regulowanych pasów. Taśmy możesz zawiesić zarówno w domu, jak i na zewnątrz.